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女性要怎么洗澡更健康 女性更健康的洗澡方法 女性六种情况不宜洗澡

2017-07-02 16:28:51来源:遛龙8娱乐官网手机版编辑:小云
摘要:我们都知道洗澡能清除汗渍、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠。然而,女性洗澡稍不注意就会容易惹上各种疾
  我们都知道洗澡能清除汗渍、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠。然而,女性洗澡稍不注意就会容易惹上各种疾病。那么,女性怎样洗澡更健康?下面就随遛龙8娱乐官网手机版小编一起来了解下吧!

  女性更健康的洗澡方法

  1、清水清洗外阴   外阴是防止生殖道感染的第一门户,如果外阴感染,可直接侵袭阴道,进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议:要坚持每天清洗外阴。   正确的方法:每天清洗时先将专用洗盆清洗干净,后放冷水半盆,将擦阴毛巾一起放人盆中,煮沸5-10分钟,待水冷至不烫手时,洗涤外阴,这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴,可避免感染,起到保护阴道自洁作用。   2、温开水清洗乳房   现代医学认为,乳房上有皮脂腺及大汗腺,乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。   专家指出,经常使用香皂类的清洁物品,会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞,促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品,则易碱化乳房局部皮肤,而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层,并要恢复其酸化环境,则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌丛增生,更使得乳房局部酸化变得困难。此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。   因此,要想充分保持乳房局部的卫生,最好还是选择温开水清洗。   3、温水刷牙   人的牙齿在35~36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。   4、冷水洗脸   用冷水洗脸,不仅利于卫生,也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力,预防感冒、鼻炎的发生,对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然,洗脸用的冷水温度也不能太低,以10℃左右为宜。   5、热水洗脚   用热水泡脚,可使血管扩张,局部的血流速度加快,从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多,洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚,既干净卫生,又解除疲劳,还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚,对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人,每晚用热水洗脚,能减轻症状,易于入睡。当然,洗脚水也不能太烫,以不超过45℃为宜。

  女性六种情况不宜洗澡

  1、血压过低时不宜洗澡   因为洗澡时水温较高,温度过高的水能使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,会发生虚脱。   2、体质较差女性不能用冷水洗澡   对于那些身体体质较差的女性们,是不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差的身材,会因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。   3、酒后不宜洗澡   酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力等症状,严重时还可能发生低血糖昏迷。   4、劳动后不宜立即洗澡   无论是体力劳动还是脑力劳动后,都要休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。   5、发烧时不宜洗澡   当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%。此时,身体是比较虚弱的时候,这个时候洗澡容易发生意外。   6、饭后不可立即洗澡   饭后,体内血液集中在消化系统,以利于消化食物。如果这时洗澡的话,周围血管扩张,血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少,可造成消化不良等。

  坐月子如何洗澡

  1、顺产妈妈产后两三天即可淋浴。剖宫产妈妈要等到伤口愈合后再洗。可先局部擦浴。注意每次洗澡时间不宜过长。   2、浴室里的温度应控制在22°C~26°C左右,水的温度应控制在40-42°C左右,且无论是夏天还是冬天,温度都应遵循此标准。   3、产妇洗完澡后,要迅速用干毛巾将头发、身子擦干,且立即穿上御寒的衣服后再走出浴室,以免身体着凉或被风吹着。   4、最好淋浴,不宜盆浴,以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱或剖宫产妈妈会阴伤口还未愈合好,可先做擦浴。   5、产妇进入浴室前,应关闭窗户,避免有风;打开浴霸,让浴室温度升高至22°C左右;在洗澡前,记得把水管前面那段冷水先排出再洗。
标签:女性,怎么,洗澡,更健康,健康

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